Rzecznik praw dziecka

Współpraca

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Licznik odwiedzin

Odsłon : 1098301
Owoce i warzywa 2016/2017 PDF Drukuj

 

 

PROGRAM ''OWOCE I WARZYWA W SZKOLE''-ROK SZKOLNY 2016/2017

"Witaminki, witaminki dla chłopczyka i dziewczynki" - ten fragment znanej dziecięcej piosenki przypomina o ważności spożywania witamin. W ramach programu "Owoce w szkole" uczniowie klasy I b realizowali temat dotyczący  zdrowego odżywiania oraz o wartościach odżywczych warzyw i owoców. Przestrzegając zasad higieny i bezpieczeństwa podczas przygotowywania posiłków, wykonali pyszne sałatki owocowe.

zdjęcia

 

 

Uczniowie z klasy 3e uczestniczyli w bardzo ciekawych  warsztatach dietetycznych - Sekrety zdrowego odżywiania.

Uczyli się jak odczytywać skład wybranych produktów żywnościowych na etykietach,  poznawali chemiczne dodatki

do żywności. Sami prowadzili eksperymenty, obserwacje i formułowali wnioski . Najciekawsze było badanie ilości

ziemniaka w ulubionych przez dzieci chipsach i ogromne zdziwienie, że to co zobaczyli po wykonaniu doświadczenia

nie jest ziemniakiem.

więcej zdjęć

 

więcej zdjęć

Pierwszy Dzień wiosny był bardzo różnorodny. Podczas zajęć klasy miały do wykonania

plakaty na temat owoców i warzyw, które wcześniej zostały przez nich wylosowane. Na

plakacie trzeba było zapisać informacje na temat zalet i walorów wylosowanego warzywa

i owocu. Plakaty są bardzo kolorowe i ciekawe, każdy przekazuje dlaczego warto jeść

warzywa i owoce. Można się z nich dużo nauczyć. Wystawa prac znajduje się na korytarzu

klas pierwszych i drugich. Zapraszamy!!!

 

Klasa 2e: Zdrowe odżywianie - realizacja programu Warzywa i owoce w szkole- wizyta pielęgniarki szkolnej

Po raz kolejny w klasie drugiej d realizowany projekt owoce i warzywa w szkole.

Tym razem dzieci przygotowywały smaczną sałatkę owocową.

zdjęcia

 

12.01. 2017r. Racjonalne odżywianie zaczyna się od zdrowego śniadania -  to doskonale wiemy. Do kanapki dodajemy

warzywa i owoce. Zabieramy do szkoły często słodycze.... nie są niestety zdrowe. Można je zamienić na suszone owoce

i orzechy. Dziś przekąską była również smaczna tortilla - trochę egzotyki i nowe smaki: rukola, awokado i smaczna papryka.

Tajemniczy sos to .... twarożek z ziołami. Smacznie i zdrowo!

zdjęcia

 

27.10.2016r.  Wartości odżywcze jabłek.  Uczniowie 3d poznawali wartości odżywcze owoców.

Samodzielnie zrobiony sok smakował najlepiej.  JEDZ WARZYWA I OWOCE ZYSKASZ PRZEZ TO NOWE MOCE!

zdjęcia

 

14.09. 2016r. Regularne odżywianie - Moje śniadanie. Znaczenie owoców i warzyw w codziennej diecie.
Uczniowie 3d odżywiają się zdrowo i kolorowo. Wszystko nam smakowało - zielone dodatki do kanapki i zdrowe soczki.

zdjęcia

 

 

III H- Realizacja programu " Owoce i warzywa w szkole "

Dzień ,,Śniadanie Daje Moc" w klasie I b -  dniem pełnym niezapomnianych i smacznych wrażeń.

Uczniowie samodzielne przygotowywali zdrowe, kolorowe kanapki.

zdjęcia

 

2c - sałatka owocowa

zdjęcia

2c - robimy kanapki

zdjęcia


Racjonalne odżywiania w zimowej porze - śniadanie w domu i w szkole

(warzywa, owoce, zdrowe przekąski - źródło witamin i energii).

Realizacja programu "Owoce i warzywa w szkole". Zajęcia w klasie I a - 12.01.2017 r.

zdjęcia

8 XI 2016 r. - lekcja w klasie I a - Zdrowie na talerzu - myjemy ręce i produkty spożywcze.

Wykonujemy zdrowe kanapki. Dzień Zdrowego Śniadania.

zdjęcia

4 XI 2016 r. - zajęcia w klasie I a. Zdrowy początek dnia - codziennie jemy śniadanie.

Chętnie zjadamy ciemne pieczywo i przetwory owocowo - warzywne.

6 września 2016 r

Inauguracja programu "Owoce i warzywa w szkole" w klasie I a.

Racjonalne odżywianie - moje śniadanie, znaczenie owoców i warzyw w codziennej diecie.

 

Uczniowie z klasy 3e pamiętają, że przed wyjściem do szkoły należy w domu zjeść pierwsze

śniadania, a drugie śniadanie uczą się przygotować w szkole. Wiedzą, że musi ono zawierć

porcję warzyw i owoców.

 

zdjęcia

W ramach programu Owoce i warzywa w szkole, uczniowie klasy 2i dowiedzieli się jak ważną role odgrywa spożywanie

owoców i warzyw. Dzieci poznały zalety naturalnych soków, rozmawiały o bogactwie witamin oraz przeciwutleniaczy

chroniących nasz organizm... Na koniec zajęć każdy wypił szklankę świeżo wyciśniętego soku :)

 

 

Smaczne i zdrowe "Soki warzywno-owocowe" - wykonanie soków przy pomocy sokowirówki. Realizacja programu "Owoce i warzyw w szkole"

zdjęcia

 

Przed świętami Bożego Narodzenia dzieci z klasy 2 d w ramach programu Owoce i warzywa w szkole  poznały smak i zapach suszonych owoców. Powstały pachnące pomarańczowe kule z domieszką pąków goździków, ozdobiły wigijny stół.

Dzieci dowiedziały się że suszone owoce są zdrową przekąską oraz źródłem witamin i energii.

album zdjęć

 

Jedzenie owoców nie musi ciągle wyglądać tak samo. Klasa I b przygotowała owocowe ,,cudaczki" - były smaczne.

zdjęcia

 

Klasa I b zna zasady zdrowego i racjonalnego odżywiania.

zdjęcia

 

Owoce i warzywa w szkole - klasa 2e

zdjęcia


Sok pomarańczowy w 2 g. Realizacja programu "Owoce i warzywa w szkole"

Uczniowie z klasy 2 g dowiedzieli się dzisiaj, jak należy wykonać pyszny i zdrowy sok pomarańczowy. Wystarczy tylko

wyciskarka do soków i świeże pomarańcze. Oprócz zalet smakowych, pomarańcze zawierają wiele składników

odżywczych, a przede wszystkim witaminę C, która w okresie zimowym bardzo nam się przyda. Na zdrowie!

 

 

Uczniowie z klasy 2g za pomocą zmysłu wzroku, węchu, dotyku i smaku badali właściwości suszonych owoców.

 


W ramach programu "Owoce i warzywa w szkole" uczniowie klasy 3 G przypomnieli sobie zdobyte wiadomości

na temat zdrowego odżywiania i produktów zawartych w piramidzie zdrowia.

Następnie wykonali  zdrowe kanapki. Po umyciu rąk i założeniu fartuszków wszyscy  zgromadzili się

wokół stolików. Uczniowie nazywali zgromadzone warzywa i produkty, rozpoznawali je z zamkniętymi

oczami, przeliczali je, porównywali czego jest więcej. Następnie  z ogromnym zapałem i radością przystąpili

do tworzenia "zdrowych kanapek". Każde dziecko mogło przygotować przekąskę, którą lubi najbardziej. Ten

dzień był niezwykle emocjonujący, ale także pracowity a w klasie było zdrowo i pysznie.

Beata Zielińska

album ze zdjęciami


Wykonywanie kanapek przez klasę 3f.
album ze zdjęciami


Sałatka warzywna w 2 g. Realizacja programu "Owoce i warzywa w szkole".

Uczniowie z klasy 2 g przygotowali pyszną i zdrową sałatkę jarzynową. Na początek przypomnieliśmy, jakie walory odżywcze mają przyniesione warzywa, następnie starannie pokroiliśmy warzywka.

Na koniec przyszedł czas na wielką ucztę, mniam...

link do albumu

 

klasa 3a-Moje śniadanie, znaczenie owoców i warzyw w codziennej diecie


album ze zdjęciami

Zdrowe śniadanie to podstawa na rozpoczęcie dnia! Dzieci z klasy 2d dobrze o tym wiedzą. 21 października samodzielnie przygotowały zdrowe i smaczne kanapki.

zdjęcia

 

Jesienna sałatka w 2h

 

więcej zdjęć

 

 

 

Zajęcia w 3c w ramach realizacji "Owoce i warzywa w szkole"- wartości
odżywcze owoców i warzyw i higieniczne, estetyczne spożywanie posiłków.

Klasa IIIB podczas wspólnego śniadania
Dnia 27 października klasa IIIB przygotowywała przepyszne zdrowe kanapki oraz owocowe szaszłyki w ramach programów: Śniadanie daje moc i Warzywa i owoce w szkole. Po przygotowaniu śniadania i bardzo zdrowego owocowego deseru zasiedliśmy do wspólnego stołu, aby w kulturalny sposób spożyć przygotowany posiłek. Była to również okazja do przypomnienia sobie jak ważne w naszej diecie są warzywa i owoce oraz kultura spożywania posiłku.


Sałatka jarzynowa w 2 J

W ramach programu ?Owoce i warzywa w szkole? uczniowie klasy 2 j przygotowali zdrową sałatkę warzywną. Pamiętając o zasadach przygotowywania posiłków dzieci najpierw starannie umyły ręce, a potem pokroiły i wymieszały przyniesione warzywa. Następnie posprzątały wszystko, żeby móc zasiąść do wspólnego stołu.

 

LINK DO ALBUMU

 



OWOCE I WARZYWA W 3E

 

 

LINK DO ZDJĘĆ

 



OWOCE I WARZYWA 2B

 

 

W zdrowym ciele ? zdrowy duch, więc śniadanie jedz za dwóch!!!
Zdrowe śniadanie, z dodatkiem warzyw i owoców, to podstawa zdrowego stylu życia. W klasie II B wszyscy usiedli do wspólnego stołu, na którym pojawiły się same zdrowe produkty. O zdrowym posiłku, w skład którego wchodzą warzywa i owoce, należy koniecznie pamiętać w okresie zimowym.
W KLASIE II B KAŻDY OWOCE I WARZYWA CHĘTNIE JE !!!
Owoce i warzywa są najlepszym źródłem witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego. Ponadto, ponieważ mają one działanie alkalizujące, przeciwdziałają zakwaszeniu organizmu. Zawartość antyoksydantów, którymi są flawonoidy, karotenoidy czy wit. C i E sprawia, że mają działanie przeciwmiażdżycowe i przeciwnowotworowe. Dlatego owoce i warzywa powinny stanowić podstawę żywienia i być dodawane praktycznie do każdego posiłku (należy zjadać co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie).
CZY WIESZ, ŻE?
Porcja to np.:
- 1 szklanka soku owocowego/warzywnego
- 1 szklanka surówki
- 1 średni owoc np. jabłko, pół grejpfruta,
- 1 średnie warzywo np. marchewka, papryka
- 1 szklanka drobnych owoców lub warzyw, np. truskawek, czereśni, jagód, fasolki szparagowej, pomidorków koktajlowych
Jakie owoce i warzywa powinniśmy jeść? Przede wszystkim różnokolorowe, bo każdy kolor to inne składniki niezbędne dla zdrowia naszego organizmu:
1. Chlorofil ? zawierają go warzywa zielone np. sałata, szpinak, brokuły, jarmuż
2. Karotenoidy ? zawierają je owoce i warzywa żółte i pomarańczowe np. dynia, marchew, pomarańcza, banan, papryka
3. Antocyjany ? to składnik owoców i warzyw czerwonych, niebieskich czy fioletowych np. bakłażan, jeżyny, jagody, borówki, truskawki, burak, granat, papryka, pomidor
4. Betalainy ? zawierają je owoce i warzywa żółte, fioletowe i czerwone
MY O TYM WIEMY, WIĘC WARZYWA I OWOCE JEMY !!!